03/04/2021
Ingredientes: 1 ovo 1banana ou maçã madura 4 colheres de sopa de aveia ou farinha de aveia Preparação: Misturar todos os ingredientes no liquidificador. Colocar pequenas […]
03/04/2021
Ingredientes: 3 ovos 3 colheres farinha de amêndoa 3 colheres de sopa de farinha de aveia 1 laranja sem casca Preparação: Misturar todos os ingredientes no […]
12/03/2021
Ingredientes: 2 pêras com casca 4 tangerinas 1/2 beterraba pequena 1-2 folhas de couve portuguesa 1 courgette com casca 1 colher de sopa de sementes de […]
11/03/2021
Ingredientes: 2 maças com casca 1 laranja 2 cenouras 2 mãos cheias de espinafres (folhas) 1 pepino 1 colher de sopa de sementes de linhaça moída […]
03/03/2021
Ingredientes: ¾ cháv. de açucar amarelo ½ cháv. de óleo 1 iogurte natural de soja Sumo de duas laranjas 1 colher de linhaça moída 1 cháv. […]
25/02/2021
Ingredientes: 600 gramas de Salmão em postas Sal a gosto Azeite de oliva Pimenta preta moída a gosto Para a manteiga de ervas: 200 gramas […]
23/02/2021
Ingredientes: 1 cenoura 1 maçã 1 colher sobremesa psyllium 1 colher de sobremesa espirulina Sumo 1/2 limão Preparação: Bater todos os ingredientes no liquidificar. Se a […]
27/01/2021
Drª. Isabel Antunes, Osteopata Especialista em Terapia Integrativa. Em 1928 foi descoberto o primeiro antibiótico (a penicilina) e desde então muitos outros se seguiram no tratamento […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 500gr de flocos de aveia 40gr de nozes moídas ou partidas em pedaços muito pequenos 40gr de amendoas moidas ou partidas em pedaços […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 1 iogurte ou requeijão 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça (trituradas na hora) 1 colher de sopa de gérmen de trigo […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 5 colheres de sopa de flocos de aveia integrais 1 copo de água ou leite de amêndoa 1/2 copo de água 1 pau […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 250ml de leite de amêndoa 1 banana 2 colheres de sobremesa de cacau puro ou chocolate com mínimo de 70% de cacau 1 […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 1 banana 250ml de leite de amendoa 1 colher de sopa de pólen (opcional) 1 colher de sobremesa de germen de trigo 12 […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 120 grs de frutos vermelhos (mirtilos, framboesas ou amoras) 1 quivi maduro 250ml de leite de coco ou 1 iogurte (de coco ou […]
19/01/2021
Ingredientes: (1 pessoa) 1 manga madura 250 ml de leite de amendoa 1 colher de sopa de germen de trigo 1 pitada de canela em pó […]
19/01/2021
Ingredientes: 200 grs de gérmen de trigo 3 ovos biológicos 2 iogurtes naturais 60 ml de azeite virgem extra 2 colheres de sopa de stevia em […]
19/01/2021
Ingredientes: 6 ovos 1 chávena de farinha de aveia 2 cenouras raladas 2 iogurtes sólidos de aromas, pedaços ou natural Sumo de 2 laranjas Raspas de […]
19/01/2021
Ingredientes: 600 grs de gérmen de trigo 80 grs de farinha tipo 65 100 grs de amêndoas cruas peladas e raladas 80 grs de coco ralado […]
19/01/2021
Ingredientes: 250 ml de água 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) Pele de uma maçã vermelha 1 pau de canela Preparação: Lave bem a […]
19/01/2021
Ingredientes: 1 colher de sopa de tilia 1 colher de sopa de camomila Casca de meia laranja Casca de meio limão 1 pau de canela 250 […]
19/01/2021
Ingredientes: 200 grs de amêndoas cruas 900 ml de água (nunca usar a agua do demolho) 1 colher de chá de essencia de baunilha Preparação: Coloque […]
19/01/2021
Ingredientes: (2 pessoas) 300 grs de peito de frango 100 grs de queijo mozzarela light 1 limão 2 dentes de alho picados 1 cenoura ralada 2 […]
19/01/2021
Ingredientes: (12 unidades) 300 grs de carne de frango picada 2 colheres de sopa de sementes de linhaça triturada 2 colheres de sopa de aveia triturada […]
19/01/2021
Ingredientes: (2 pessoas) 4 lombos de pescada fresca ou ultracongelada 2 tomates maduros 1 alho francês 1 cebola pequena 1/2 pimento verde 1/2 pimento vermelho 2 […]