Smoothie de frutos vermelhos
Ingredientes:
(1 pessoa)
- 120 grs de frutos vermelhos (mirtilos, framboesas ou amoras)
- 1 quivi maduro
- 250ml de leite de coco ou 1 iogurte (de coco ou natural)
- 1 colher de sopa de germen de trigo
- Cubos de gelo a gosto
Preparação:
- Triture as sementes de linhaça. Eu costumo utilizar um minho eletrico e trituro na hora.
- Numa liquidificadora coloque todos os ingredientes, junte as sementes de linhaça e triture durante 30 segundos. Também pode fazer com a varinha magica.
- Beba logo após a preparação.
